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時間：38:01
消費カロリー約216kcal
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静岡県を中心に活躍中の若手人気インストラクター
西ジェフィーインストラクターがホームフィットネス24初登場!!
今回は初中級クラスのステップです！
サクサク進められる展開は
慣れた方にとっては腕試しとなる
とても楽しい内容です！
まだステップに慣れてない方は、
何度も繰り返し練習し、
完成形を楽しめるように頑張りましょう！
ホームフィットネス24なら混み合うスタジオでなくても
ご自宅で人気インストラクターを独占出来ます。
こちらの動画は初級クラスに十分慣れた方へおススメしたい内容です。
スポーツクラブ等で中級クラスのエアロビクスを行っている方にもピッタリです。
展開についていけない、と感じた方は動画を戻して繰り返し練習をして下さいね。
エアロビクスのレッスンをお部屋で行いたいけど、動き回るスペースがないという方へ
是非ともオススメしたいのが「ステップ」のレッスンです。
狭いスペースでエアロビクス以上の脂肪燃焼効果を得ることができますよ★
ジェフィーインストラクターと一緒に楽しく汗をかきましょう♪
こちらのステップは初中級ですので、
ステップに少し慣れてきた方向けの内容となっております。
『はじめて→初級→初中級→中級→中上級』
とレベルアップして楽しみましょう★
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
☆こちらもオススメ☆
ka***s*g* ： 2020年10月17日
頭が悪くて、展開の早さについて行けなくて繰り返し動画を見てやっと理解してついて行けました。理解をして一緒に動くと何て素敵なコリオなんでしょう。まだ、ワンブロック目がどうにか出来たところなので、さらに挑戦は続きます。いつも感じるのですが、スタジオでのリアルレッスンだったら完全に私はお地蔵さんです。動画でよかった。できないレッスンを受けられて嬉しいです。ありがとうございます。
スタ******* ： 2020年10月20日
コメントありがとうございます。
画面越しで回転動作が入ると分からなくなってしまいがちですが、
ご自身のペースで何度も挑戦していただけたらと思っています。
展開が目まぐるしいですが、台で躓かれないようお気をつけて楽しんでくださいね。
ma***o*** ： 2020年7月10日
数回やっています。何とか速さについて行けるところまで来ました。
楽しくなっています。いい汗がかけるので、楽しいです。ありがとうございます。
スタ******* ： 2020年7月13日
コメントありがとうございます。
ステップに慣れている方は徐々についていけるようになると思います！
お楽しみいただけて嬉しいです。これからもよろしくお願いいたします。
ke****** ： 2018年3月4日
ステップは画面分割で後ろ姿もあった方が分かりやすいと思います
スタ******* ： 2018年3月5日
貴重なご意見ありがとうございます。
今後の撮影では背面実演も積極的に入れるなど、
より多くの方に分かりやすく提供できるよう工夫してまいります。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。