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初級ステップVol.2
高山 英士 さんが  2016年7月22日 に登録
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時間:47:11
消費カロリー約265kcal
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ステップエクササイズとは、ステップ台を使って行うエアロビクスです。
エアロビクスよりも脂肪燃焼効果の高い有酸素運動として親しまれています。
また、下半身の強化にも最適なエクササイズです。
狭いスペースでも行えるので、ステップ台がない方にも気軽に行って頂けます。
今回の初級ステップは、下半身の強化はもちろん、上半身の動きも多く使った内容です。
アームスの動きもたくさん入っているので、肩周りがほぐれ、より効果的に脂肪燃焼が可能です。
この機会に、是非ステップエクササイズに挑戦してみて下さい♪

 

高山インストラクターはルーキーコンテストで優勝した経験もあり、人気と実力を兼ね備えたイケメンインストラクターです!
是非、ご家庭で高山インストラクターを独占しちゃって下さいね♪

 

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☆高山英士インストラクターのワンポイントレッスン☆
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コメント数:3

  1. プロフィール写真

    mi***2*2* : 2017年4月21日

    初級ステップ2、途中から難しくてついていけませんでした。35分位で中断しました。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2017年4月21日

      コメント頂きありがとうございます。
      あと少しですね!
      できなかったところは何度も練習するか、
      いろいろな初級ステップでレベルアップしてからトライしてみてくださいね。
      応援しています!

  2. プロフィール写真

    ch******* : 2016年8月27日

    初級ステップ1までは、簡単な動きで楽しく出来ましたが、初級ステップ2になるとどうしてこんなに動きが複雑になるのでしょうか?中盤位で全くついていけなくなりました。


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