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ジャンル: ステップ, 映像 30分以上, 有酸素トレーニング

初級ステップVol.2

高山 英士 さんが  2016年7月22日 に登録
Views:3657
時間:47:11
消費カロリー約265kcal
アメーバで書く
関東を中心に全国で活躍中!
広島県出身高山英士インストラクターのレッスンの登場です★
ホームフィットネス24なら全国のカリスマインストラクターのレッスンが独占可能!
混み合うスタジオでなくても、大人気インストラクターのレッスンを受けられます。

 

ステップエクササイズとは、ステップ台を使って行うエアロビクスです。
エアロビクスよりも脂肪燃焼効果の高い有酸素運動として親しまれています。
また、下半身の強化にも最適なエクササイズです。
狭いスペースでも行えるので、ステップ台がない方にも気軽に行って頂けます。
今回の初級ステップは、下半身の強化はもちろん、上半身の動きも多く使った内容です。
アームスの動きもたくさん入っているので、肩周りがほぐれ、より効果的に脂肪燃焼が可能です。
この機会に、是非ステップエクササイズに挑戦してみて下さい♪

 

高山インストラクターはルーキーコンテストで優勝した経験もあり、人気と実力を兼ね備えたイケメンインストラクターです!
是非、ご家庭で高山インストラクターを独占しちゃって下さいね♪

 

YouTubeダイジェスト動画はこちら

 

☆高山英士インストラクターのワンポイントレッスン☆
ステップ台へのアプローチ
http://home-fitness24.jp/3183
☆小谷真弓インストラクターのワンポイントレッスン☆
安定したステップを行うために
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コメント数:3

  1. アバターイメージ

    mi***2*2* : 2017/04/21 12:05

    初級ステップ2、途中から難しくてついていけませんでした。35分位で中断しました。

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2017/04/21 16:14

      コメント頂きありがとうございます。
      あと少しですね!
      できなかったところは何度も練習するか、
      いろいろな初級ステップでレベルアップしてからトライしてみてくださいね。
      応援しています!

  2. アバターイメージ

    ch******* : 2016/08/27 22:29

    初級ステップ1までは、簡単な動きで楽しく出来ましたが、初級ステップ2になるとどうしてこんなに動きが複雑になるのでしょうか?中盤位で全くついていけなくなりました。

初級ステップVol.2
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