簡単シェイプアップ簡単シェイプアップ

ボディデザインボディーデザイン

トレーニング有酸素トレーニング

ダンスダンス

マタニティー&産後マタニティー&産後

おうちで簡単エステおうちで簡単エステ

イベントイベントレポート
映像の長さ映像の時間(長さ)

プログラム一覧>>
 
ジャンル: ステップ, 映像 30分以上, 有酸素トレーニング

初中級ステップVol.3

西 ジェフィー さんが  2017年5月12日 に登録
Views:1188
時間:38:01
消費カロリー約216kcal
アメーバで書く
静岡県を中心に活躍中の若手人気インストラクター
西ジェフィーインストラクターがホームフィットネス24初登場!!

 

今回は初中級クラスのステップです!

 

サクサク進められる展開は
慣れた方にとっては腕試しとなる
とても楽しい内容です!

 

まだステップに慣れてない方は、
何度も繰り返し練習し、
完成形を楽しめるように頑張りましょう!

 

ホームフィットネス24なら混み合うスタジオでなくても
ご自宅で人気インストラクターを独占出来ます。

 

こちらの動画は初級クラスに十分慣れた方へおススメしたい内容です。
スポーツクラブ等で級クラスのエアロビクスを行っている方にもピッタリです。
展開についていけない、と感じた方は動画を戻して繰り返し練習をして下さいね。
エアロビクスのレッスンをお部屋で行いたいけど、動き回るスペースがないという方へ
是非ともオススメしたいのが「ステップ」のレッスンです。
狭いスペースでエアロビクス以上の脂肪燃焼効果を得ることができますよ★
ジェフィーインストラクターと一緒に楽しく汗をかきましょう♪

 

こちらのステップは初中級ですので、
ステップに少し慣れてきた方向けの内容となっております。
はじめて→初級→初中級→中級→中上級
とレベルアップして楽しみましょう★
YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

☆高山英士インストラクターのワンポイントレッスン☆
ステップ台へのアプローチ
http://home-fitness24.jp/3183
☆小谷真弓インストラクターのワンポイントレッスン☆
安定したステップを行うために
http://home-fitness24.jp/2084
☆こちらもオススメ☆
はじめてステップVol.1
http://home-fitness24.jp/2330
初級ステップVol.1
http://home-fitness24.jp/1677
初級ステップVol.2
http://home-fitness24.jp/3024
初中級ステップVol.1
http://home-fitness24.jp/2085
初中級ステップVol.2
http://home-fitness24.jp/2336
初中級ステップVol.3
http://home-fitness24.jp/3806 ※現在表示中
初中級ダンスステップVol.1
http://home-fitness24.jp/1676
中級ステップVol.1
http://home-fitness24.jp/1678
中級ステップVol.2
http://home-fitness24.jp/3023
中級ステップVol.3
http://home-fitness24.jp/3736
中上級ステップVol.1
http://home-fitness24.jp/2086
中上級ステップVol.2
http://home-fitness24.jp/3622

タグ: ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 


コメント募集中!

お気軽にご送信ください。

コメント *

URL:http://home-fitness24.jp/3806

初中級ステップVol.3
視聴ポイント
<一定時間以上、当ページを表示しエクササイズするとポイント獲得できます!>
獲得ポイントはありません。