ストレッチ
検索結果:18 件(1～15件目を表示)
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| 杉吉 美有紀 |
人気シリーズ☆
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンスです。
今回はたくさんアイソレーションを取り入れた振付で腹筋周りをしっかり使っていきます！
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35:10
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| 杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターの膝のセルフケアです！
今回は膝の痛みや違和感がある方、足の疲れやむくみが気になる方におすすめです。
足首～ふくらはぎ...
35:37
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| 杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターの初級ステップ！
こちらのレッスンはステップに少し慣れてきた方向け
シンプルな基本動作を繰り返していますので動きながら徐々に...
33:27
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| 杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターの初中級エアロです！
今回は中級へのステップアップにもオススメのコリオ
面替え・リズムチェンジが多く取り入れられておりますが背...
28:28
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| 杉吉 美有紀 |
身体改革運動スタジオSTAAATで活躍中の
杉吉美有紀インストラクターの全身ストレッチです!!
今回は、全身をしっかりくまなくほぐすストレッチです。
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28:11
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| 杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第七弾です!!
座った状態で手足を動かすので、狭いスペースでもしっかりと全身運動ができ
膝や腰に負担が少ないの...
19:29
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| 杉吉 美有紀 |
藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第六弾です!!
座った状態で手...
24:06
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| 杉吉 美有紀 |
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第五弾です!!
座った状態で手足を動かすので、狭いスペースでもしっかりと全身運動ができ
膝や腰に負担が少ないの...
31:10
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| 杉吉 美有紀 |
これからステップを始める方におススメ!!
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターによる
ステップ入門～初級クラスのレッスンが...
18:24
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| 杉吉 美有紀 |
お腹周りをシェイプアップしたい方必見!!
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターの
ダンスエクササイズ：お腹周...
11:19
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| 杉吉 美有紀 |
ダンスでノリノリ!!脂肪燃焼!!
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターの
ダンスエクササイズ：滝汗☆脂肪燃焼...
20:42
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| 杉吉 美有紀 |
藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第四弾です!!
座った状態で手...
26:11
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| 杉吉 美有紀 |
藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第三弾です!!
座った状態で手...
22:12
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| 杉吉 美有紀 |
藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
杉吉美有紀インストラクターのチェアダンス第二弾です!!
座った状態...
27:49
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| 杉吉 美有紀 |
身体改革運動スタジオSTAAARTによる杉吉美有紀インストラクターの
簡単ダンスエクササイズです。
簡単なフットパターンに手の振り・肩の動きを付けるこ...