下山真理奈インストラクターストレッチシリーズ
『仕事合間のリフレッシュストレッチ』
『目の疲れ簡単セルフケア』
『むくみ解消ストレッチ』
の動画を１本にまとめました!!
１日頑張った体をストレッチやマッサージで労わり、リセットしていきましょう。
就寝前に行うと体も心も落ち着き、良い睡眠へとつながります。
また、翌日の目覚めも良くなり仕事への活力が沸くなど、良いサイクルを作ることができますよ。
心身をリフレッシュしてまたお仕事頑張りましょう♪
<下山真理奈／ストレッチシリーズ>
・仕事合間のリフレッシュストレッチ
http://home-fitness24.jp/9736
・目の疲れ簡単セルフケア
http://home-fitness24.jp/9736
・むくみ解消ストレッチ
http://home-fitness24.jp/9741
・起床時におこなう おはようストレッチ
http://home-fitness24.jp/7435
・家事・仕事の間に出来る あいまストレッチ
http://home-fitness24.jp/7438
ta***h*n* ： 2024年6月1日
ストレッチのコツが分かりやすい説明でされていて良く効きます。
スタ******* ： 2024年6月5日
コメントありがとうございます。
良く効くとのこと、とても嬉しいです。
ぜひ他の下山IRのクラスにも挑戦してみてください☆
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ri***s*** ： 2021年11月4日
在宅の仕事が多いので、仕事の合間にやるのにちょうどいいです。ストレッチをする時間を作るとメリハリもつきそうです。
スタ******* ： 2021年11月5日
コメントありがとうございます。
在宅ワークのリフレッシュタイムにお使いいただけているのですね！
それぞれ短編でもアップしていますが、今回のシリーズは、こちらのまとめたレッスンがオススメです。^^
バランスよくまとまっているかと思います。