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消費カロリー約265kcal
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広島県出身の高山英士インストラクターのレッスンの登場です★
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ステップエクササイズとは、ステップ台を使って行うエアロビクスです。
エアロビクスよりも脂肪燃焼効果の高い有酸素運動として親しまれています。
また、下半身の強化にも最適なエクササイズです。
狭いスペースでも行えるので、ステップ台がない方にも気軽に行って頂けます。
今回の初級ステップは、下半身の強化はもちろん、上半身の動きも多く使った内容です。
アームスの動きもたくさん入っているので、肩周りがほぐれ、より効果的に脂肪燃焼が可能です。
この機会に、是非ステップエクササイズに挑戦してみて下さい♪
高山インストラクターはルーキーコンテストで優勝した経験もあり、人気と実力を兼ね備えたイケメンインストラクターです！
是非、ご家庭で高山インストラクターを独占しちゃって下さいね♪
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hu***a** ： 2021年3月1日
運動が苦手なせいか、年齢のせいか、1年前より下手になってしまったようです。速度を落としてついていきます。ワンポイントも参考になりました。
スタ******* ： 2021年3月4日
コメントありがとうございます。
ステップに相当慣れていらっしゃるお客様でしょうか？^^
振付もさることながら、インストラクターによって特徴がありますので、慣れるまで少々難しく感じられるかもしれません。
ワンポイントもご覧いただきありがとうございます！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ka***e*s* ： 2021年2月3日
初級ステップvol.1と2の間レベルがあるといいと思います。
スタ******* ： 2021年2月5日
コメントありがとうございます。
初級は2本しかご用意がなく申し訳ないです。
次回ステップ撮影の際に検討させていただきます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
sa***i*3* ： 2020年6月5日
楽しい！ コリオの繰り返しも回数が結構あるので、汗をばっちりかきました。
スタ******* ： 2020年6月8日
コメントありがとうございます。
達成感の得られるレッスンだったでしょうか(^^)
お楽しみいただけて嬉しいです。これからもよろしくお願いします。
ma***o** ： 2020年5月8日
ちょうどレベルがあっていたようです。スピードも速すぎず、動きにも少しアクセントありで最初から最後まで楽しくできました。ウォーミングアップ、クールダウンストレッチも長すぎず短すぎずでした(^▽^)/
スタ******* ： 2020年5月12日
コメントありがとうございます。
たくさんある中から、ちょうどご自身に合うレッスンを見つけていただけて嬉しいです。(^^)
これからもよろしくお願いいたします。
mi***z** ： 2020年4月29日
難しいー、楽しくないです。
スタ******* ： 2020年4月30日
コメントありがとうございます。
高山インストラクターのレッスンは”初級”の基準が難度高めですね。^^;
スロー再生を駆使してぜひぜひ！またいつかチャレンジしに来てください！
お待ちしています♪
ko***e*u* ： 2018年8月2日
7月30日にコメントした者です。
他のクラスから戻ってきたら、結構できるようになっていましたし、説明が少ないということも特にありませんでした。
失礼しました・・・
スタ******* ： 2018年8月3日
ご返信頂きありがとうございます。
他クラスにも挑戦していただけたとのこと、嬉しく思います。
数日間ですぐレベルアップされたのですね！
アームスの振付も多いので、余裕ができることで更にお楽しみいただけると思います。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
ko***e*u* ： 2018年7月30日
繰り返しの動きや説明が少なく、どんどん動きが変わってしまうので、全くついていけなくなります。他のインストラクターの初中級の方がずっとわかりやすい。初級となっているのになぜ？
スタ******* ： 2018年7月31日
コメント頂きありがとうございます。
当サイトではインストラクターの個性を重視しているため、どのクラスでもインストラクターにより難易度が異なります。
「Vol.〇」につきましても公開順に付けておりますので、こちらも難易度には関係ありません。
ぜひ多くのインストラクターのレッスンをご視聴頂き、お気に入りのインストラクターを見つけて貰えたらと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
mi***2*2* ： 2017年4月21日
初級ステップ2、途中から難しくてついていけませんでした。35分位で中断しました。
スタ******* ： 2017年4月21日
コメント頂きありがとうございます。
あと少しですね！
できなかったところは何度も練習するか、
いろいろな初級ステップでレベルアップしてからトライしてみてくださいね。
応援しています！
ch******* ： 2016年8月27日
初級ステップ１までは、簡単な動きで楽しく出来ましたが、初級ステップ２になるとどうしてこんなに動きが複雑になるのでしょうか？中盤位で全くついていけなくなりました。