田中舞ＩＲの おはようヨガシリーズ 朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。 今回は『ヒップロール』 一日歩き回る方や、下半身が重たいなと感じる方におすすめです!! 朝にしっかり体を伸ばして、気持ち良くスタートしましょう!! ※タオルかベルトを用意して下さい。 ＊主な効果＊ 股関節周りの柔軟性ＵＰ・足の引き締め・婦人科系不調緩和・リラックス YouTubeのダイジェスト動画はこちら *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* ◆田中舞インストラクター出演動画 美脚ヨガ http://home-fitness24.jp/1372 筋トレヨガ http://home-fitness24.jp/1318 おはようヨガ【靴職人のポーズ】 http://home-fitness24.jp/1328 おはようヨガ【ガス抜きのポーズ】 http://home-fitness24.jp/1330 おはようヨガ【時計の針のポーズ】 http://home-fitness24.jp/1334 おはようヨガ【合蹠のポーズ】 http://home-fitness24.jp/1331 おはようヨガ【捻りのポーズ】 http://home-fitness24.jp/1327 おはようヨガ【ロールダウン・ロールアップ】 http://home-fitness24.jp/1333 おはようヨガ【ひばりのポーズ】 http://home-fitness24.jp/1332 おはようヨガ【ヒップロール】 http://home-fitness24.jp/1329 ※現在表示中のエクササイズです *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
