桝谷 豪一‎ さんが  2020年2月28日 に登録
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消費カロリー約21kcal

★この動画は、2020年05月01日 00:00まで無料で視聴いただけます。

ストレッチでハリ解消!!

福岡を中心に活躍中のパーソナルトレーニングジムBCS ビークス 代表
桝谷豪一インストラクターによる腰痛対策ストレッチです

 

腰痛にはハリがある・重い・痛みがある・しびれる等様々な症状がありますが
主な原因は筋肉が影響を及ぼしていることが多くあり
デスクワーク・立ち仕事・長時間の車の運転などにより筋肉が緊張し硬直することで
痛みへと繋がっていきます。
今回は、腰にハリがある方に対してのストレッチをご紹介します。

 

痛みが出ない様にゆっくり長く
気持ち良いと感じる位置で伸ばしてあげましょう。

 

★ダイジェストはこちら

 

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