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時間：27:30
消費カロリー約150kcal
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身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの
初中級エアロです。
今回は３ブロック構成。
３つのブロックが繋がると流れるように気持ちよく動けるコリオになります♪
くるくる面が変わって迷子になっても大丈夫!!
何度でも繰り返し見れちゃうのが動画レッスンの良い所ですよね☆
飛び跳ねる動きがなく、自宅の小スペースでも行えるように構成されているので
お家でも楽しく運動が出来ちゃいますよ♪
動きに慣れてきたら手を大きく伸ばしたり、ピタッと止める等
メリハリのある動きにも挑戦していくと運動効果も上がり
三宮インストラクターのようなキレのあるかっこいいエアロになりますよ!!
三宮インストラクターと一緒に楽しく気持ち良く踊りましょう♬
エアロビクスは「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」
→「中級エアロ」→「中上級エアロ」のクラスで動きに慣れながら徐々に
ステップアップしていきましょう!!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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ka***s*g* ： 2021年9月12日
1度目は完敗です。なんて魅力的で楽しいコリオなのでしょう。先生のように流れるがごとく動けるようになるのが今週の目標となりました。（日曜日スタートにしたので）。また明日もやります。（巻き戻しはなしで……へへ）ありがとうございました。
スタ******* ： 2021年9月14日
コメントありがとうございます。
日曜日がスタートなのですね！3日目の上達ぶりはいかがでしょうか？^^
これからもよろしくお願いいたします。
ku***c*a* ： 2021年9月8日
お喋りが面白いです♪
スタジオレッスンの皆さんは毎回楽しいでしょうね！
スタ******* ： 2021年9月9日
コメントありがとうございます。
盛り上げ上手なインストラクターさんですよね。^^
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。