ジャンル
ボディーデザイン, ママの為のエクササイズ, 有酸素運動, 映像 10分～20分, マタニティ＆産後回復
タイトル
【火曜日：有酸素運動１】アンチエイジングエクササイズVol.2～いつまでも若々しい女性であるために～
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高橋 博子 さんが  2014年7月18日 に登録
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時間：15:06
消費カロリー約80kcal

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コメント数:8

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    na***i*o* ： 2018年11月13日

    疲れているんだけれど軽く
    ほどほどに気持ち良く体をうごかしたいなって言う時にピッタリですね。

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      スタ******* ： 2018年11月14日

      コメントありがとうございます。
      少し運動することで寝つきがよくなったり、疲労回復効果がありますよね。
      他の曜日の運動にもぜひ挑戦してみてくださいね☆

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    ni***a** ： 2018年8月25日

    音楽に乗って楽しく終わりました！汗がにじむ程度で初心者の私には運動量時間共にちょうど良かったです！

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      スタ******* ： 2018年8月27日

      コメントありがとうございます。
      お客様にピッタリのレッスンを見つけて頂くことができたとのこと、嬉しく思います。
      こちらのレッスンに慣れてきたら、ぜひウォーミングアップも取り入れてみてください☆
      ウォーミングアップの動画もたくさんありますが、酒井田奈々インストラクターの「朝のストレッチ」は強度が低めなのでオススメです。
      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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    ta***m*r* ： 2016年8月12日

    アンチエイジングというタイトルですが、内容はエアロビの
    10分間ですがいい内容でした。
    最新のものではなく、2014年に動画がアップされていますが、
    発掘できてよかったです。

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      スタ******* ： 2016年8月15日

      コメント頂きありがとうございます。
      高橋博子インストラクターのレッスンはとても分かりやすく、
      特にエアロビクスのレッスンで好評を頂いております。

      アンチエイジングエクササイズVol.2は一週間プログラムとしてまとめておりますので、
      継続しやすいのではないかと思います。

      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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    ma***a*** ： 2015年3月20日

    股関節が固まりはじめ歩くことが辛くなりはじめた時、このサイトに出会いました。毎日少しずつ続けて歩くのが楽になってきました。いろいろなエクササイズがあるので今良さそうな運動を続けていきたいです。

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      スタ******* ： 2015年3月23日

      コメント頂きありがとうございます。
      こちらのエクササイズは室内でできる有酸素運動ですので、
      クッション性の高い靴を履かれたり、
      ストレッチで足首の柔軟性を高めるなど、
      ご自分の体調に合わせてお楽しみ頂ければと思います。

      股関節周りをストレッチする動画もたくさんございますので、
      そちらも無理のない範囲でチャレンジしてみてくださいね。


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