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時間：28:02
消費カロリー約220kcal
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北陸を中心に大活躍中の、島田あつしインストラクターのバーニングファイターVol.1です！
空手、ボクシングなど様々な格闘技の動きを取り入れ、脂肪燃焼･シェイプアップ効果を目指します！！
二の腕・ふくらはぎ・太もも・ヒップ等々、全身の大きな筋肉を動かすため、基礎代謝の向上も期待できます。
とてもハードな動きを想像されるかもしれませんが、リズムに合わせてパンチやキックを行うので、
爽快感が伴いとても楽しいレッスンです。
シェイプアップだけでなく、ストレス発散効果や運動不足の解消・デトックス効果が抜群です☆
何と言っても、島田あつしインストラクターがかっこいい！！！
★ボクシングエクササイズ、バーニングファイターがダイエットに向いている理由
１つ目～有酸素運動であるため脂肪を燃焼しやすく、シェイプアップに効果的～
２つ目～腹筋・背筋・臀筋など全身の大きな筋肉を鍛えるため、基礎代謝の向上にぴったり。～
３つ目～リズムに合わせて楽しくエクササイズができるため、継続しやすい～
４つ目～爽快感を味わうことで、ストレスによる暴飲暴食を防ぐ～
筋力トレーニングもシェイプアップも、継続できなければ意味がありません。
ボクシングエクササイズやバーニングファイターは、ボクシングや空手のパンチやキックを組み合わせたエクササイズですので、
自分はリズム感が無いと思われている方や、ダンス系エクササイズの振付を覚えるのが苦手な方でも、楽しくできるプログラムです！
ウォーミングアップやクールダウンを合わせて約30分のレッスンです。
運動不足気味の方や体力に自信の無い方は、はじめてボクシングエクササイズ・初級ボクシングエクササイズから始めることで、よりお楽しみ頂けます。
いきなり体を動かすことで筋や腱を痛める可能性がございますので、ウォーミングアップとクールダウンは必ず行ってくださいね♪
ご自分の体調に合わせて、持久力・筋力・バランス力などを向上させて、基礎代謝を上げていきましょう。
バーニングファイターVol.1に慣れたら、Vol.2やVol.3にもチャレンジしてみてくださいね♪
〈質問です!!ボクシングエクササイズとバーニングファイターって何がちがうんですか?!〉
ボクシングエクササイズはボクシングをベースにしたエクササイズです。
当サイトではバーニングファイターという名称ですが、スポーツクラブではFIGHT DOやフルボックス等色んな名称の格闘技系エクササイズがあります。
これらの格闘技系エクササイズは基本的に空手やボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の要素を取り込んでいます。
ボクシングエクササイズには見られない空手の型の動きや足蹴りなどもあって魅力的な感じです(^-^)/
是非当サイトのバーニングファイターに挑戦してみて下さいね☆
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島田あつしのバーニングファイター！
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大串達彦のバーニングファイター！
bu***h*n* ： 2022年7月6日
楽しかったです。滝汗でした！
スタ******* ： 2022年7月19日
コメントありがとうございます。
ハイテンションで突き進む、滝汗間違いなしのレッスンですよね！
これからもよろしくお願いいたします。
ch******* ： 2021年3月28日
2年ぶりくらいにやりました。
やはりエネルギーがみなぎって来ます。
もう60代後半に突入しましたが、やはり一番楽しいです。
週に２～3回位はまた始めたいです。
インストラクターの力強さに自ずとついて行けますね。
ありがとうございます！
スタ******* ： 2021年3月30日
コメントありがとうございます。
島田あつしインストラクターのレッスンは最後まで頑張ろう！という気持ちになれますよね★
お客様にはぜひルームサーキットトレーニングVol.6にも挑戦していただきたいと思いました。^^
これからもよろしくお願いいたします。
82***u*i* ： 2020年4月29日
わかりやすくてテンション上がります！楽しい！
スタ******* ： 2020年5月1日
コメントありがとうございます。
お楽しみいただけて嬉しいです。
島田あつしインストラクターは指導力の高さとテンションを上げてくれる声かけが魅力的ですね♪
今後ともよろしくお願いいたします。
mo***0*1* ： 2020年1月13日
楽しかったです。また来ます！
スタ******* ： 2020年1月14日
コメントありがとうございます。
ぜひまたお越しください(*^-^*)
ko***i*9* ： 2018年9月5日
バーニングファイターやってて楽しい！ 短時間で汗だくです！ これは良いですよー
スタ******* ： 2018年9月6日
コメントありがとうございます。
ハイテンションで最後までできるのでストレス解消にピッタリです。
掛け声上げて思いっきりパンチ！キック！
くれぐれもお部屋の家具などにお気をつけくださいね。
sm***5** ： 2018年1月3日
テンション上がり楽しい! やってみると意外と難しくない動きなので女性でも最後までついていけます。水分補給のかけ声(笑)。島田IR明るくて爽やか! 清々しい気分になれます。