美のスペシャリスト☆下山真理奈IRによる[デスクワーカー必見！チェアストレッチ]です。 長時間イスに座って作業をしていると、首・肩・腰に負担がかかりやすく、むくみや冷えの原因にもなります。 仕事のあいま・休憩時間にこまめにストレッチしましょう☆ オフィスでのストレッチはもちろん、ご自宅でのストレッチとしても活用いただけます。 ＜ご注意事項＞ 当レッスンはイスを使ってストレッチを行っていきます。 イスが滑らないように、安定したイスをご利用ください。 下半身編では左右に足を大きく伸ばす動作があります。 事前にヨガマット1枚分ほどのスペースを確保しましょう。 ポーズが難しい場合は決して無理をせず、椅子から落ちないようご注意ください。 ———————————————– ＜受賞歴＞ 2023 Miss&Mrs. United Nation 世界大会2位 ベストタレント賞、ナショナルコスチューム賞受賞 2022.2023 ミセス関西コレクション東海エリア運営マネージャー兼公認ウォーキング講師 2021 ミセスグローバルアース東海エリア大会グランプリ 日本大会 審査員特別賞受賞 ———————————————–
se***o*e* ： 2024年7月30日
しっかりストレッチ出来ました。
スタ******* ： 2024年8月5日
コメントありがとうございます。
しっかりストレッチできたとのこと、嬉しく思います！
引き続きどうぞよろしくお願いします。