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リラックスヨガVol.2
浅野 佑介 さんが  2018年9月14日 に登録
Views:1293
時間:56:49
消費カロリー約130kcal
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『今』を味わい、心と体を見つめる至極の時間

茨城県を中心に全国で活躍中の浅野佑介インストラクターによる
リラックスヨガの登場です。

 

今回は岐阜県養老町にある大悲山願專寺にて撮影を行いました。
普段の生活空間から離れ、厳かな雰囲気の中で
今の呼吸を味わい、今の気持ちに意識を向けながら
心を体を解放していきましょう。

 

今回のリラックスヨガは、
太陽礼拝の中で様々なポーズを展開していく為
運動量が多く、強度が高くなります

 

無理をせず、疲れた時はお休みをしながら
ヨガをお楽しみ下さい。

 

また、より雰囲気を感じて頂く為にレッスン中のBGMを省いています。

 

静寂を感じながら、心と体に集中するも良し!
お気に入りのBGMをかけながらリラックスするも良し!

 

浅野インストラクターの誘導に耳を傾けながら
『今』の心、『今』の体を見つめていきましょう

 

★Youtubeのダイジェストはこちら

 

◆浅野佑介インストラクター出演動画
リフレッシュヨガ
http://home-fitness24.jp/5477
インナーシェイプヨガ
http://home-fitness24.jp/3951
メンズヨガVol.1
http://home-fitness24.jp/3754
メンズヨガVol.2
http://home-fitness24.jp/5442
シニアヨガ
http://home-fitness24.jp/3808

 

 

 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    ta***m*r* : 2018年9月17日

    とてもいいヨガです。説明時に「息を吐きながらはだを緩めて」と聞こえるのですが、本当はなんといっているのでしょうか。教えてください。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2018年9月18日

      コメントありがとうございます。
      ご指摘頂いた台詞は12:55あたりの「吐いた時に肌を柔らかくしていく」でしょうか?
       
      「肌をゆるめる/柔らかくする」といったガイドは、呼吸に伴って筋肉を動かす為のイメージですので、
      ご自身が感じるままリラックスしていただけたらと思います。
      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


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