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インナーシェイプヨガ
浅野 佑介 さんが  2017年9月22日 に登録
Views:2150
時間:60:06
消費カロリー約131.3kcal
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茨城を拠点として全国で活動している、浅野佑介インストラクターによる
インナーシェイプヨガを公開しました!

 

サーフィンでの腰痛がきっかけでヨガに出会い、
ヨガを通して腰痛が改善、ストレスからも開放された経験をもとに考案された、
オリジナルのヨガレッスンです!

 

ねじるポーズを中心にすすめていくため、ウエストシェイプや内臓の活性化に効果的です。
腰痛緩和に効果的なダウンドッグのポーズもたくさん盛り込まれています。

 

強度高めで本格的なクラスではありますが、体が硬い方・ヨガに慣れ親しんでいない方への
フォローもしっかりされているため、どなたでも楽しめるクラスです。

 

息を吸うことでたくさんのエネルギーを取り入れるように、
吐いたときにいらないものを手放していくように、
内側からシンプルになっていきましょう
◆Youtubeはこちら

 

浅野佑介インストラクターはメンズヨガのクラスも開催されています。
筋トレ要素ばっちり!
新感覚のメンズヨガもぜひご覧ください。
メンズヨガ
http://home-fitness24.jp/3754

 


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