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インナーシェイプヨガ
浅野 佑介 さんが  2017年9月22日 に登録
Views:3633
時間:60:06
消費カロリー約131.3kcal
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茨城を拠点として全国で活動している、浅野佑介インストラクターによる
インナーシェイプヨガを公開しました!

 

サーフィンでの腰痛がきっかけでヨガに出会い、
ヨガを通して腰痛が改善、ストレスからも開放された経験をもとに考案された、
オリジナルのヨガレッスンです!

 

ねじるポーズを中心にすすめていくため、ウエストシェイプや内臓の活性化に効果的です。
腰痛緩和に効果的なダウンドッグのポーズもたくさん盛り込まれています。

 

強度高めで本格的なクラスではありますが、体が硬い方・ヨガに慣れ親しんでいない方への
フォローもしっかりされているため、どなたでも楽しめるクラスです。

 

息を吸うことでたくさんのエネルギーを取り入れるように、
吐いたときにいらないものを手放していくように、
内側からシンプルになっていきましょう
◆Youtubeはこちら

 

浅野佑介インストラクターはメンズヨガのクラスも開催されています。
筋トレ要素ばっちり!
新感覚のメンズヨガもぜひご覧ください。
メンズヨガ
http://home-fitness24.jp/3754

 

コメント数:4

  1. プロフィール写真

    sa***3*1* : 2018年2月5日

    ふさしぶりにヨガをしました。バランスが取れなくなっていたり、ダウンドックから足が寄せられなかったり、とてもショックでしたが終わるととてもスッキリしていました。体型・筋力が戻るように続けたいです。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2018年2月6日

      コメントありがとうございます。
      ヨガを通してご自身の苦手な部分に気づくことができたのはとても良いことですね。
      シェイプアップにも筋力アップにも最適のヨガレッスンですので、ぜひ継続してみてくださいね。

  2. プロフィール写真

    ta***m*r* : 2017年11月21日

    浅野先生のヨガとてもいいです。
    レッスンが終わると心もすっきりします。
    ありがとうございます。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2017年11月27日

      コメントありがとうございます。
      約1時間のしっかりとしたヨガクラスで、心をスッキリさせることができますよね。
      徐々に変化していく身体の感覚をぜひ味わって頂きたいです。


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