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ダンス基礎トレーニング【脳トレなリズム取り】
五十嵐 亮 さんが  2018年8月24日 に登録
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時間:07:23
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かっこよく踊るための基礎トレーニング

関東を中心に全国で活躍中のFitness4メンバー
五十嵐亮インストラクターによる
ダンスをかっこよく踊るための基礎トレーニングです。

 

今回はリズム取り編

 

ダンスは手や足、体全体を使って音に合わせて踊りますが
曲や振付によっては上肢と下肢のリズムが違ったり
右手と左手の動きがが違ったりして、
リズム取りに苦戦する方も多いようです。

 

そこで今回はシンプルな動きで出来る、
上肢と下肢のリズム取りの基礎トレーニングをご紹介します。

 

このトレーニングは意識的に手足をバラバラに動かします
体を動かす為には脳から信号を送る必要があるため
バラバラな動きにも対応できるように頭をフル回転させることで
脳トレ効果も期待できます!!
脳が活性化することによって、振付も覚えやすくなりますよ♪

 

慣れてきたら左右を入れ替えたり、早いリズムで挑戦して
様々な動きに対応出来るようにトレーニングしましょう!!
 
憧れのダンサーも地道な基礎トレーニングからスタートしています。
エアロビクス・ヒップホップ・ベリーダンスなど、様々なダンスレッスンの
ウォーミングアップとして活用していただけます。

 

どうせ踊るならかっこよく!!
その為の基礎トレーニングを始めましょう♪

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

◇オススメ動画◇
◆ダンス基礎トレーニング【バランスは足の指】
http://home-fitness24.jp/5558
◆ダンス基礎トレーニング【脳トレなリズム取り】  ※表示中
http://home-fitness24.jp/5563
◆カッコよく踊るための【リズムの取り方】
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【ワンポイントレッスン】上半身と腰のアイソレーション
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