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10分ダンスダイエット【もも・お尻編】
伊藤 波木乃 さんが  2018年1月5日 に登録
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時間:11:51
消費カロリー約58kcal
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ダウンのリズムでシェイプアップ♪

東海地方で活躍中の伊藤波木乃インストラクターによる
シェイプアップダンス:もも・お尻編の登場です!!

 

ダウンのリズムに乗って、下半身・腹筋上部を引きしめます

 

動くポイントを押さえたらダンサー気分
楽しくシェイプアップしましょう♪

 

レッスン時間は約10分!!

ダンスが好きな方・隙間時間に気分転換したい方におススメの内容です。

 

元気いっぱいの波木乃インストラクターと一緒に踊れば
自然と笑顔になれちゃいますよ☆

 

10分ダンスダイエットのダイジェストはこちら

 

◆伊藤波木乃インストラクターのシェイプアップダンス◆
体幹・姿勢改善編
http://home-fitness24.jp/4306
もも・お尻編
http://home-fitness24.jp/4309 ※表示中のエクササイズです
下半身・全身編
http://home-fitness24.jp/4312 
下腹・足の付け根編
http://home-fitness24.jp/4315

 

☆おススメ動画メニュー☆
小森明日香
ビューティーシェイプアップダンス:腕・背中
http://home-fitness24.jp/3944
ビューティーシェイプアップダンス:ウエスト
http://home-fitness24.jp/3930

 

◇伊藤波木乃インストラクター出演動画◇
初中級ダンスエアロVol.9
http://home-fitness24.jp/4073

 

 


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