Views：9667
時間：43:01
消費カロリー約245kcal
★動画に「SAMPLE」と表示される場合は、ログインすることで続きの動画をお楽しみいただけます。
関東を中心に全国で活躍中の大人気インストラクター
田中咲百合インストラクターによる初中級エアロの登場です！
ホームフィットネス24なら全国のカリスマ講師のレッスンが独占可能です！
こちらのエアロビクスは初中級ですので、
エアロビクスに少し慣れた方のステップアップ向けの内容となっております。
『はじめて→入門→初級→初中級→中級→中上級』と
徐々にレベルアップしてお楽しみください。
今回の初中級エアロは、肩甲骨周りを中心に全身の筋肉がしっかり使える内容です。
日常生活で凝り固まった肩甲骨をしっかりと動かし、全身シェイプアップが行えます。
初級クラスからのステップアップにも最適な内容ですので、是非挑戦してみて下さい。
お部屋に動き回るスペースがないという方にも行い易い内容となっております。
褐色脂肪細胞を活性化させ、脂肪燃焼をしましょう★
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
◆レベルアップしたい方はこちら！
中級エアロVol.1
中級エアロVol.2
中級エアロVol.3
中級エアロVol.4
中級エアロVol.5
中級エアロVol.6
中級エアロVol.7
中級エアロVol.8
中級エアロVol.9
