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初中級ダンスエアロVol.2(5週目)
岩橋 悠太 さんが  2014年2月14日 に登録
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時間:22:01
消費カロリー約125kcal
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フィットネス男子カレンダー2014に出演され、滋賀県を拠点に活躍中の
岩橋悠太インストラクターによる初中級ダンスエアロ 5週ワークアウト5週目です!

 

このレッスンは5週間かけて2ブロックのダンスエアロを完成させる内容となります。

 

今回は最終回、総集編となります。
1~4週で練習した内容の完成度を上げ、しっかり燃焼しましょう!

 

部屋の中では狭くて踊りづらいとのご意見をいただくこともありますが、
今回は歩幅を調整することで、6畳・8畳のスペースでも
十分楽しむことができる実演もされておりますので、参考にしてみてください★

 

ダンスエアロの基本動作がたくさん詰まった楽しい振付ですので、
ダンスエアロの経験の少ないエアロビクス中上級者の方も、
ぜひ1週目から順に始めてみてはいかがでしょうか!?
※左右に大きく動きますが、お部屋の広さに合わせて歩幅を調整してください。

 

YouTube映像はこちら

 

初中級ダンスエアロVol.2(1週目)
http://home-fitness24.jp/1505
初中級ダンスエアロVol.2(2週目)
http://home-fitness24.jp/1540
初中級ダンスエアロVol.2(3週目)
http://home-fitness24.jp/1543
初中級ダンスエアロVol.2(4週目)
http://home-fitness24.jp/1544
初中級ダンスエアロVol.2(5週目)
http://home-fitness24.jp/1552
◆レベルアップしたい方はこちら!
中級ダンスエアロVol.1
http://home-fitness24.jp/1582
 


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