若原 夕希 さんが  2013年8月26日 に登録
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消費カロリー約9kcal
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若原夕希IRストレッチヨガシリーズ『上半身編』

首の後側・胸と腰をほぐすウサギのポーズラクダのポーズをご紹介します!!

 

◇ウサギのポーズ
首の後側のストレッチ・背中の引き締め・眼精疲労緩和・リラックス・美肌

 

◇ラクダのポーズ
バストアップ・猫背の解消・内臓の働きを高める・自律神経のバランスを整える

 

少し辛いなと感じるポーズもあるかもしれませんが、
無理をせずに、今出来る範囲でポーズを深めましょう!!
気持ち良く伸ばすことが重要です☆

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら
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◆若原夕希インストラクター出演動画
体質改善ビューティーヨガ
http://home-fitness24.jp/1349
冷えとりカラダぽかぽかヨガ
http://home-fitness24.jp/1386
ストレッチヨガ【上半身編】
http://home-fitness24.jp/1362 ※現在表示中のエクササイズです
ストレッチヨガ【首・肩・手首編】
http://home-fitness24.jp/1361
ストレッチヨガ【足の裏編】
http://home-fitness24.jp/1363
ストレッチヨガ【仰向け編】
http://home-fitness24.jp/1364
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