酒井田 奈々 さんが  2012年9月7日 に登録
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時間:27:52
消費カロリー約115kcal

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ななっちこと、酒井田奈々インストラクター産後回復エクササイズです。
出産は女性が美しくなれる絶好のチャンスです☆
この機会により美人なママになっちゃいましょう!

 

無理をすることなく、徐々に時間をかけながら腹筋強化骨盤矯正、産前のくびれを復活させます。
骨盤底筋(産道または骨盤底筋群)を鍛えることで、出産後のゆるんだ骨盤を引き締め
ぽっこりお腹をやっつけ、腹圧性尿失禁(尿漏れ)を改善していきます。
産後回復シェイプアップは、そんな産後の体形を戻したい方・アンチエイジングを目指す方に最適です。
赤ちゃんが寝ている合間に楽しく体を動かすことで、育児ストレス運動不足、足のむくみ肩こりを解消!
ななっちと一緒に頑張っていきましょう!

 

こちらもオススメです★
アンチエイジングエクササイズVol.1
http://home-fitness24.jp/1251
産後回復ヨガ
http://home-fitness24.jp/1476
 


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