ストレッチ
検索結果:30 件(1～15件目を表示)
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| 三宮 慶祐 |
三宮慶祐インストラクターによる優しいストレッチです。
今回は呼吸にフォーカスして体をほぐしていきます！
この動画では、正しい呼吸法を学びながら
呼吸...
15:11
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| 三宮 慶祐 |
三宮慶祐インストラクターによるチェアエクササイズです。
今回は椅子に座って上半身をほぐしていきます！
この動画では、首や肩のコリを根本から改善できるよ...
15:00
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| 三宮 慶祐 |
三宮慶祐インストラクターによるチェアエクササイズです。
今回は椅子に座って足裏・眼球・三半規管のほぐし＆強化をしていきます！
※お手玉がある方はご準備くださ...
45:00
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| 三宮 慶祐 |
三宮慶祐インストラクターの初中級ステップを公開しました！
今回は強度低め・中難度のコリオです。ステップ台の幅を確認しながら安全に楽しく踊っていきましょう！
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51:02
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| 三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の
三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
今回は3ブロック構成で、正面・横向き・後ろ向きと面がコロコ...
26:28
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| 三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の、三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
今回は『面替え』が詰まった振付です。
エアロビクスの醍醐味は...
38:32
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| 三宮 慶祐 |
香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の
三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
今回は、前後左右の移動が少なくお家の小さいスペース...
26:08
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| 三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの
初級エアロです。
今回はだたステップを踏むのではなく、ステップの踏み込み方や踏...
23:41
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| 三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
強度は低めですが脳トレ要素がMIXされた振付です。
前後左右...
14:53
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| 三宮 慶祐 |
体幹・お尻を鍛えるトレーニング!!
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターによる
体幹・お尻を鍛える4種類のトレーニング...
27:32
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| 三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の
三宮慶祐インストラクターの初中級ステップです。
今回は、弾む動作はありませんが難易度は高めの振付で『面替...
27:30
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| 三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの
初中級エアロです。
今回は３ブロック構成。
３つのブロックが繋がると流れるよ...
17:55
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| 三宮 慶祐 |
三宮慶祐インストラクターのサーキットトレーニング！
今回は体力に自信が無い方や、健康のために運動習慣をつけたい方向け！
どなたでもチャレンジしやすい短...
32:07
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| 三宮 慶祐 |
身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
自宅の小スペースをフル活用して大きく流れるように気持ち良く動け...
27:46
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| 三宮 慶祐 |
藤本成紀インストラクターが代表を務める身体改革運動スタジオSTAAARTによる
三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
お家を意識した小さいスペ...