下山真理奈ＩＲの初中級エアロです！
このレッスンではシンプルな足捌きに加え
腕の動き・体幹の動きなど上半身も使っていくので
ただ振付を踊る!!・・・だけでなく、しっかり全身を使う事ができます☆
初心者の方は、まずは足の動きをしっかり覚える事!!
慣れてきたら腕の動き・体幹の動きを足してどんどんステップアップしていきましょう!!
ある程度振付についてこれる方は、体を大きく使って
どんどん燃焼効果を高めていきましょう!!
ストレッチ
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gr****** ： 2023年10月15日
とても良い構成ですよね。さすが下山先生！肩凝りも治るし色々伸びて気持ちいいです。また先生のレッスンもお願いします！
スタ******* ： 2023年10月19日
コメントありがとうございます。
こちらのレッスンも人気がございますね♪
今後のご参考にさせていただきます。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
se***o*e* ： 2022年11月4日
じわーっと汗がかけました。
楽しく踊れてよいです。
スタ******* ： 2022年11月10日
コメントありがとうございます。
楽しく踊れたとのこと、ありがとうございます！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします☆
ka***s*g* ： 2021年8月14日
早速やりました。楽しかったです。だんだんムキになる自分がいて、笑っちゃいました。ありがとうございました。
スタ******* ： 2021年8月17日
早速挑戦していただきありがとうございます。^^
せっかくのお盆も大変な大雨でしたね…。お楽しみいただけて嬉しいです。
これからもよろしくお願いいたします！