RICKEY（リッキー）こと隈川力ＩＲの「燃焼エアロ」です！！

シンプルな動きばかりなので

とにかく体を動かしたい！とにかく汗をかきたいという方におすすめです！

繰り返し全身を動かしていくのでしっかり燃焼できる事間違いナシ！！

これからエアロを始めたいと思っている方にも

体を慣らしながら動きの名前を覚える事ができるのでＧＯＯＤ★

レベル関係なく繰り返し楽しんでもらえる内容となっていますよ(^^♪

レッスンの楽しみのひとつに、インストラクターさんのかけ声もあるかと思いますが

隈川ＩＲのかけ声も独特でテンション上がります↑↑

ぜひそういった楽しみも持ちながらレッスンしてみてくださいね！！

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運動しなきゃとは分かっていても、なかなか習慣化させるのは難しいと思います。
せっかく運動習慣をつけたのに諸事情が重なって結局続かなかった…。そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。

まずは週1から。それが出来たら3日に1回ぐらいのペースで継続できると良いですね☆

↓やる気が出てきたら10分の筋トレも取り入れてみよう↓
【オススメ】７日間トレーニング　１日目　下半身・太もも編
https://home-fitness24.jp/7345

～HF24からの小話～
運動する時間帯って朝がいいの？夜がいいの？そんな疑問を持った方もいらっしゃると思います。
様々な専門家の方のご意見があるかと思いますが、ホームフィットネス24としては「継続しやすい時間帯に行うこと」がベストだと思っています。
朝型の方は朝・夜型の方は夜など、ご自身の日常生活に取り入れやすい時間帯を狙って始めてみてください。
思いついてガーっと行うよりも、数日おきでもコツコツと数か月続く方が運動効果が高いですよ。^^

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