タイトル
ベリーフィットネスVol.2【初中級編】
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時間：34:26
消費カロリー約140kcal
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2014.3/27 リニューアルしました。
あの人気エクササイズ『ベリーフィットネスVol.1』の続編が登場！
“ベリーフィットネスVol.2”です！！！
※詳しいステップの説明をご覧になりたい場合は、Vol.1をご覧下さい。
このエクササイズは、ベリーダンスをモチーフに考案しており、
ベリーダンスの動きを楽しみながら、ウエストシェイプを目指すものとなっております。
インナーマッスルを鍛え、女性らしいくびれを作りましょう！！！
また、ウエストをシェイプすることによって、女性のからだの悩みの一つ、便秘の解消の効果もあるといわれております。
インナーマッスルを鍛え、痩せ易い、女性らしい、からだを目指しましょう！！！
★今回登場するステップ
チェストリフト
チェストドロップ
チェストスライド
チェストサークル
スモールアンジュレーション
ヒップツイストステップ
スモールサークル
スネークアーム
ショルダーシミー
アンジュレーション
ヒップツイスト
ヒップアタック（ヒップシミー）
ヒップのアップ
ビッグサークル（アレンジ）
ヒップのダウン
アラベスク
前後ステップ
ジュエル
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
da***0*0* ： 2016年3月21日
楽しくレッスンできました。続編が待ち遠しいです！
スタ******* ： 2016年3月22日
お楽しみ頂けてうれしく思います。
本編の他にもNese先生のベリーダンスもございますので、ぜひそちらも受けてみて下さいね。
また続編につきましては今後の撮影のご参考とさせて頂きます。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。