タイトル
ベリーフィットネスVol.2【初中級編】
坪井 和佳子 さんが  2014年3月27日 に登録
Views:5538
時間:34:26
消費カロリー約140kcal
アメーバで書く
2014.3/27 リニューアルしました。

 

あの人気エクササイズ『ベリーフィットネスVol.1』の続編が登場!
ベリーフィットネスVol.2”です!!!
※詳しいステップの説明をご覧になりたい場合は、Vol.1をご覧下さい。

 

このエクササイズは、ベリーダンスをモチーフに考案しており、
ベリーダンスの動きを楽しみながら、ウエストシェイプを目指すものとなっております。
インナーマッスルを鍛え女性らしいくびれを作りましょう!!!
また、ウエストをシェイプすることによって、女性のからだの悩みの一つ、便秘の解消の効果もあるといわれております。
インナーマッスルを鍛え、痩せ易い女性らしい、からだを目指しましょう!!!

 

★今回登場するステップ
チェストリフト
チェストドロップ
チェストスライド
チェストサークル
スモールアンジュレーション
ヒップツイストステップ
スモールサークル
スネークアーム
ショルダーシミー
アンジュレーション
ヒップツイスト
ヒップアタック(ヒップシミー)
ヒップのアップ
ビッグサークル(アレンジ)
ヒップのダウン
アラベスク
前後ステップ
ジュエル

 

ベリーフィットネスVol.1
http://home-fitness24.jp/477
ベリーフィットネスVol.2
http://home-fitness24.jp/1250 ※現在表示中のエクササイズです

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

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初中級ベリーフィットネス


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コメント数:2

  1. 楽しくレッスンできました。続編が待ち遠しいです!

    • お楽しみ頂けてうれしく思います。

      本編の他にもNese先生のベリーダンスもございますので、ぜひそちらも受けてみて下さいね。
      また続編につきましては今後の撮影のご参考とさせて頂きます。
      今後ともどうぞよろしくお願いいたします。


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