簡単シェイプアップ簡単シェイプアップ

ボディデザインボディーデザイン

トレーニング有酸素トレーニング

ダンスダンス

マタニティー&産後マタニティー&産後

おうちで簡単エステおうちで簡単エステ

イベントイベントレポート
映像の長さ映像の時間(長さ)

プログラム一覧>>
 
ジャンル: ダンス, ベリーダンス, ボディメイク(10分以上), ボディーデザイン, 映像 30分以上

ベリーフィットネスVol.1【初級編】

坪井 和佳子 さんが  2013年10月8日 に登録
Views:8790
時間:37:10
消費カロリー約126kcal
アメーバで書く
2013.10/8リニューアルしました。

 

新感覚ダンスエクササイズベリーフィットネスの登場です!!!
このエクササイズは、
ベリーダンスをモチーフとして考えられました。
ベリーダンスの動きを行うことで、
より効果的にウエストシェイプをすることができます
美しく痩せたい!
そんな方に特にオススメするエクササイズです。
また、腰を動かすことで、
インナーマッスルの強化や、便秘の解消
様々な効果があります★
ベリーフィットネスを行って、
女性らしいくびれを手に入れよう!!!

 

★今回登場するステップ(動作)
上半身編
・ネックスライド
・スネークアーム
・ショルダーシミー
・アンジュレーション
ウエスト&ヒップ編(下半身編)
・ヒップのアップ
・ヒップのダウン
・ヒップ(ウエスト)のツイスト
・ヒップのエイト
基本ステップ編
・エジプシャンステップ
・スリーステップ
・ダックウォーク

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

ベリーフィットネスVol.1
http://home-fitness24.jp/477 ※現在表示中のエクササイズです
ベリーフィットネスVol.2
http://home-fitness24.jp/1250

 

こちらのエクササイズにはプロモーション映像もありますよ☆
http://home-fitness24.jp/372

タグ: ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 


コメント募集中!

お気軽にご送信ください。

コメント *

URL:http://home-fitness24.jp/477

コメント数:2

  1. アバターイメージ

    mo***a*** : 2015/11/15 21:17

    もう少し先生の下半身の動きがわかりやすいような
    ウェアを身に着けてくれるとありがたいです!

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2015/11/16 09:29

      コメント頂きありがとうございます。
      下半身の動きを分かりやすくとのこと、かしこまりました。
      今後の撮影の参考とさせて頂きます。

      どうぞよろしくお願いいたします。

ベリーフィットネスVol.1【初級編】
視聴ポイント
<一定時間以上、当ページを表示しエクササイズするとポイント獲得できます!>
獲得ポイントはありません。