タイトル
ベリーフィットネスVol.1【初級編】
坪井 和佳子 さんが  2013年10月8日 に登録
Views:9425
時間:37:10
消費カロリー約126kcal
アメーバで書く
2013.10/8リニューアルしました。

 

新感覚ダンスエクササイズベリーフィットネスの登場です!!!
このエクササイズは、
ベリーダンスをモチーフとして考えられました。
ベリーダンスの動きを行うことで、
より効果的にウエストシェイプをすることができます
美しく痩せたい!
そんな方に特にオススメするエクササイズです。
また、腰を動かすことで、
インナーマッスルの強化や、便秘の解消
様々な効果があります★
ベリーフィットネスを行って、
女性らしいくびれを手に入れよう!!!

 

★今回登場するステップ(動作)
上半身編
・ネックスライド
・スネークアーム
・ショルダーシミー
・アンジュレーション
ウエスト&ヒップ編(下半身編)
・ヒップのアップ
・ヒップのダウン
・ヒップ(ウエスト)のツイスト
・ヒップのエイト
基本ステップ編
・エジプシャンステップ
・スリーステップ
・ダックウォーク

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

ベリーフィットネスVol.1
http://home-fitness24.jp/477 ※現在表示中のエクササイズです
ベリーフィットネスVol.2
http://home-fitness24.jp/1250

 

こちらのエクササイズにはプロモーション映像もありますよ☆
http://home-fitness24.jp/372

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コメント数:2

  1. もう少し先生の下半身の動きがわかりやすいような
    ウェアを身に着けてくれるとありがたいです!

    • コメント頂きありがとうございます。
      下半身の動きを分かりやすくとのこと、かしこまりました。
      今後の撮影の参考とさせて頂きます。

      どうぞよろしくお願いいたします。


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