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時間：32:40
消費カロリー約220kcal
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意識的に体を動かして脂肪燃焼!!
京都で活躍中の柴貴郎インストラクターの中級エアロです!!
今回のレッスンポイントは２つ!!
①上下の動作をしっかりいれる
②体の向きを意識して動く
上下の動作では、お尻の筋肉を意識することで運動効果を高め
日常生活で使う筋力を鍛えることが出来ます。
体の向きでは、回旋の動き・みぞおちと目線の向きを合わせることで
向きの変化に対応出来るレッスンです。
普段からのレッスンでも目線や体の向きを意識して動くことで
面替えやターンが入っても焦ることなく動けるようになりますよ。
動きに慣れてきたら画面から目を離し、体と目線の向きを意識しながら
思いっきり楽しく体を動かしていきましょう!!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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gr****** ： 2023年8月5日
ついにできました！
柴先生のウォームアップから、学ぶ所が大変多くて、価値があります。動きも美しい。ただ滑舌が若干良くないのか、音声の都合上か、聞き取りにくいのが難点です。
スタ******* ： 2023年8月10日
コメントありがとうございます。
お楽しみいただけて嬉しく思います。声が聞き取りづらかったとのこと、今後改善できるよう努めてまいります。
これからもよろしくお願いいたします。
ta***n*** ： 2023年8月4日
最初から最後まで後ろ向きでやって欲しい
スタ******* ： 2023年8月7日
コメントありがとうございます。
今回のレッスンは対面では分かりづらかったでしょうか…。
弊社では背面のみの映像を配信することはできませんが、より分かりやすくお伝えできるよう検討させていただきます。
今後ともよろしくお願いいたします。
Hi***i** ： 2023年7月9日
とても良いレッスン、ありがとうございました！
感謝です♪
動作の丁寧な説明やその時の呼吸の仕方など、とてもわかりやすく為になりました！
面変えが苦手で後ろスタートを3回やってやっとできました
今後も今回のようなエアロレッスン、是非お願いします(^^)
スタ******* ： 2023年7月11日
コメントありがとうございます。
柴IRのレッスン気に入っていただき嬉しく思います！
貴重なご意見ありがとうございます。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。