タイトル
【STAAART提供】中級エアロ
杉吉 美有紀 さんが  2023年2月3日 に登録
Views:2064
時間:30:42
消費カロリー約210kcal

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身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターの
中級エアロです。
今回は、初級クラス、初中級クラスに慣れてきた方や中級へ
レベルアップしたい方向けの中級入門編です

 

少し難しいステップやリズムチェンジ、面が変わったりと
動きが迷子になってしまってもあきらめないで!!
最初から完璧を目指さず、少しずつクリアーしていきながら
中級クラスに慣れていきましょう

 

動きが分からなくなった時は何度でも巻き戻って練習しましょう!!
慣れてきたら杉吉インストラクターの様に指先まで伸ばしたり
ステップの幅を大きくして運動効果をアップさせていきましょう♪

 

『はじめてエアロ』→『入門』→『初級』→『初中級』→『中級』→『中上級』→『上級』と
徐々にレベルアップしていきましょう

 

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
HP:https://www.bmfteam.com/
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