身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の杉吉美有紀インストラクターの

中級エアロです。

今回は、初級クラス、初中級クラスに慣れてきた方や中級へ

レベルアップしたい方向けの中級入門編です

少し難しいステップやリズムチェンジ、面が変わったりと

動きが迷子になってしまってもあきらめないで!!

最初から完璧を目指さず、少しずつクリアーしていきながら

中級クラスに慣れていきましょう。

動きが分からなくなった時は何度でも巻き戻って練習しましょう!!

慣れてきたら杉吉インストラクターの様に指先まで伸ばしたり

ステップの幅を大きくして運動効果をアップさせていきましょう♪

『はじめてエアロ』→『入門』→『初級』→『初中級』→『中級』→『中上級』→『上級』と
徐々にレベルアップしていきましょう

◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆

運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。

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身体改革運動スタジオ STAAART
HP：https://www.bmfteam.com/
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