清水 鮎美 さんが  2019年9月24日 に登録
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歪みを調整!!セルフ整体☆

 

関東を中心に活躍中の清水鮎美インストラクターによるセルフ整体
骨ナビゲーションレッスンの登場です。
骨ナビは骨と関節を意識して体を動かすことで歪みを改善し
「疲れない・故障しない・楽できる」美しい身体をつくる最先端メソッドです。

 

歪みがなくなった体は骨・関節・筋肉のパワーバランスが整う為、
体が軽くスッキリとした状態になります。
また、バランスが整った体は可動域や柔軟性がアップする為、
ヨガやフィットネス前に行うとパフォーマンス力を高めることが出来ます。

 

今回のレッスンは、まず骨と関節をトントン叩くタッピングを行い
骨ナビBJ(Bone&Joint)へと進みます。
心地いい強さで叩く・痛いことはしない・骨と関節、バランスを意識して
動かすことに注意をしながら行う前と後の体の変化を楽しんで下さいね♪

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

◆清水鮎美インストラクター出演動画◆
◆波にまどろむ~OdakaYoga~ 
http://home-fitness24.jp/6623
◆OdakaYoga~筋膜リリースレッスン~ 
http://home-fitness24.jp/6722
◆骨ナビ ※表示中
http://home-fitness24.jp/6746

 

 

コメント数:2

  1. プロフィール写真

    55***7*** : 2019年11月4日

    身体が軽くなってきて
    眠たくなってくるぐらい気持ちいい

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2019年11月5日

      コメントありがとうございます。
      骨のタッピング効果に驚きますよね、こんなに軽やかになれるのかと。

      どなたでも行っていただける内容ですので、
      ぜひ多くの方に体感してもらえたらと思っています。(^^)


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