駒澤 悟 さんが  2018年6月22日 に登録
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消費カロリー約50kcal
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関西を中心に全国で活躍中の
魅せる体作りのプロ駒澤悟IRのトレーニング動画です!

今回はモテ筋BODYトレーニング上半身編と題して
鍛えているとカッコよく見える筋肉」=「モテ筋
を目指して上半身を鍛えていきます!

 

鍛えたい筋肉にダイレクトに効く内容ばかりなので
確実に効果を実感したい方にオススメです★

 

フォームの解説・効かせ方のコツもレクチャーしてくれるので
これからのトレーニングに活かせますよね!

 

さぁ駒澤IRのレッスンで今日からアナタの体も変わり始めますよ!
みんなで目指せ「モテ筋BODY!!

 

上半身トレーニングメニュー&主な効果
デッドバグ
➔体幹・腹筋を鍛えて全身の安定感UP
ダンベルプレス
➔分厚い胸板(大胸筋)をつくり体前面をかっこ良く魅せる
アーノルドプレス
➔たくましく美しい肩(三角筋)をつくる肩に特化したトレーニング
キックバック
たるみやすい二の腕(上腕三頭筋)を引き締める
ダンベルローイング
背中全体(広背筋・脊柱起立筋)を引き締め美しいボディラインをつくる

 

 

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