田中 咲百合 さんが  2018年1月12日 に登録
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時間:19:08
消費カロリー約133kcal
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大人気!田中咲百合インストラクターの
お部屋で出来るサーキットトレーニングの登場です!

 

クッションを使うエクササイズがあるのでご準備ください
クッションがない方はでも代用できます♪

 

サーキットトレーニングとは、
有酸素運動と筋トレを交互に繰り返すことで、
短時間でガッチリ!脂肪燃焼し、基礎代謝も上げられるエクササイズです。
前後左右に大きく動かないのでお部屋でできる最適なトレーニングです!
※家具などで怪我をしないよう、安全なスペースを確保しましょう。

 

ボディメイクのプロによる、引き締まったウエスト・
きれいなボディラインを作るための本格的なサーキットトレーニング
フィットネスクラブなどでもなかなか体験できません!

 

前回のルームサーキットトレーニングVol.6より強度が低いため、
運動に慣れていない方でもお楽しみいただけます☆

20分間全力でがんばりましょう♪

 

YouTubeのダイジェスト動画はこちら
【高強度追い込み系】ルームサーキットトレーニングVol.6
http://home-fitness24.jp/3821
 


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