たかはし ごう さんが  2015年1月23日 に登録
Views:7292
時間:44:07
消費カロリー約250kcal
アメーバで書く
声優や音楽家 としても実績のある
たかはしごうIR「初中級エアロ」です。

 

このレッスンは45分ほどの初中級ですが、
3ブロック構成で、最後の仕上げをジグザグ(カッティングハーフ)
にして難度を上げ、
完成形を楽しめる内容となっています。

 

初中級に慣れてきた方が、
更に上のクラスステップアップするのに
最適な内容となってます。
是非、ダンスエッセンスも入った
コリオ(振り付け)をお楽しみください。

 

慣れてない方は無理をされないよう
はじめて→入門→初級→初中級→中級→中上級
徐々にレベルアップしてお楽しみください
Youtubeダイジェスト動画はこちら
 
◆レベルアップしたい方はこちら!
中級エアロVol.1
http://home-fitness24.jp/1034
中級エアロVol.2
http://home-fitness24.jp/1183
中級エアロVol.3
http://home-fitness24.jp/1499
中級エアロVol.4
http://home-fitness24.jp/1521
中級エアロVol.5
http://home-fitness24.jp/1674
中級エアロVol.6
http://home-fitness24.jp/2042
中級エアロVol.7
http://home-fitness24.jp/2661
中級エアロVol.8
http://home-fitness24.jp/2329

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コメント数:2

  1. キックとかあり、ストレス解消にもいいですね。

    • コメント頂きありがとうございます。

      今回は足の動きが多く入り、また3ブロック構成でカッティングハーフを盛り込まれていることから、初中級クラスに慣れた方にお楽しみ頂けるレッスンです。

      明るいたかはしごうインストラクターと一緒に楽しみながら、チャレンジしてみてくださいね♪


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