大串達彦インストラクターによる
簡単シェイプアップがご家庭で独占可能！
ご家庭でも人気インストラクターの指導が受けられます☆

こちらの動画は、パーソナルトレーナーの大串インストラクターによる、
お尻を鍛えるプログラムです。

体の中で一番大きい臀筋を鍛えることで、ヒップアップを目指します。

年齢とともに垂れ下がってくるお尻をキュッと持ち上げ、美しい後ろ姿を目指します。

大きな筋肉ですので、鍛えると筋肉量が大きくなり、基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質になります。

約5分の短時間ヒップアップエクササイズです。

継続することで、確実に効果がでてくる部位ですので、ぜひ日課のトレーニングとしてご活用ください。

《ヒップアップ編》

お尻をキュッとしぼって、キレイなヒップラインを作るトレーニングです。

強度を上げる方法もご紹介していますので、

慣れてきたら強度を上げて鍛えていきましょう!!

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