ストレッチ
検索結果:12 件(1～12件目を表示)
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| 田中 舞 |
田中舞インストラクターのおはようヨガシリーズをまとめました♪
これから始まる一日をヨガでスタートしませんか？
寝起きの体は筋肉が固まっています。
お布団か...
08:11
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| 田中 舞 |
田中舞インストラクターのおはようヨガシリーズをまとめました♪
これから始まる一日をヨガでスタートしませんか？
寝起きの体は筋肉が固まっています。
お布団か...
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲの おはようヨガシリーズ
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『ヒップロール』
一日歩き回る方や、下半身が重たい...
01:56
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲの おはようヨガシリーズ
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『ひばりのポーズ』
鳥の羽ばたきのように腕を動かし...
02:09
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲのおはようヨガシリーズ
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『ロールダウン・ロールアップ』
固まっている背骨、腰...
02:34
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲのおはようヨガシリーズ
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『捻りのポーズ』
ウエストを捻って内臓周りを温めてい...
01:24
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲのおはようヨガシリーズ
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『合蹠(がっせき)のポーズ』
足の裏同士を合わせて股...
01:52
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲのおはようヨガシリーズ
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『靴職人のポーズ』
足の裏と裏を合わせて股関節周りを...
03:13
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲのおはようヨガシリーズ
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『時計の針のポーズ』
肩周りをゆっくりと回し、肩こり...
01:53
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| 田中 舞 |
田中舞ＩＲのおはようヨガシリーズです!
朝の２分～５分で出来る簡単なポーズを一つご紹介します。
今回は『ガス抜きのポーズ』
腹式呼吸を行いながら、内臓をマ...