スキマ時間で楽しくシェイプアップ★

下山真理奈ＩＲの１０分ダンスダイエット【HIPHOP】です！

ダウンのリズムに乗って腹筋・下半身をしっかり使っていきます♪

レッスン時間は１０分間!!

短時間だからこそ集中して取り組めるし

普段の生活にも取り入れやすいのがＧＯＯＤですよね!!

初心者の方やダンスが苦手な方は下山ＩＲのマネをするところからスタート!

ダンサー気分で楽しく踊ってどんどんシェイプアップしていきましょうーー!!(^^♪

１０分ダンスダイエットVol.１０【レゲトン】

https://home-fitness24.jp/9665