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時間：37:31
消費カロリー約260kcal
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香川県の身体改革運動スタジオSTAAARTで代表を務める
藤本成紀インストラクターによる中級エアロです。
今回は、１ブロックを３つに分けて細かく解説しています。
少しずつ繰り返し練習することで動きのポイントがクリアになり
レッスンにつまずくことがなく、気持ちよく動けます。
レッスン1・2ではステップを中心に行い、その後アームの動きを練習していきます。
動きに慣れてきたら、手の伸びや足の出し方にも意識を向けて
運動効果を更に上げていきましょう!!
１ブロック構成なので初中級からのステップアップにもおススメの内容です。
週に２～３回程を目安に行い運動習慣をつけていきましょう。
YouTubeダイジェスト動画はこちら
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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to***t** ： 2021年5月14日
STAAARTさんからの新しい動画続々と配信されて嬉しいです、いつも楽しませてもらってます。藤本IRさんは つま先 手先まで 真っ直ぐ伸びやかで 躍動感がありカッコいいですね。今回中級エアロは 繰り返し練習が多かったのが 良かったです、何回か練習したらなんとかなりそうです(^-^;
STAAARTさんにリクエスト、三ノ宮IRさんのダンスエアロ配信してほしいな！
スタ******* ： 2021年5月17日
コメントありがとうございます。
藤本インストラクターは軸がしっかりしていて動きが綺麗ですよね。
このようなコメントをいただけますとご本人もお喜びになられると思います。^^
三宮インストラクターは現状ダンスエアロを指導されていないようですが、
引き続き配信予定ですのでお楽しみにしていただけたらと思います。