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時間：32:07
消費カロリー約182kcal
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身体改革運動スタジオSTAAARTで活躍中の三宮慶祐インストラクターの初中級エアロです。
自宅の小スペースをフル活用して大きく流れるように気持ち良く動けるコリオです。
くるくる面が変わって迷子になっても大丈夫!!
何度でも繰り返し見れちゃうのが動画レッスンの良い所ですよね☆
香川県で活動する三宮インストラクターならではの
三宮ワールド全開ハイテンションレッスンをお楽しみください!!
レッスン中に飛び出すあのワードで旅行気分も味わえて一石二鳥かも!?
動きに慣れてきた方は手の伸ばしかたや、体の流れを意識しながら
大きく伸ばしたり、ピタッと止めるメリハリのある動きにも挑戦していくと
運動効果も上がり、三宮インストラクターのようなキレのあるかっこいいエアロになりますよ!!
三宮インストラクターと一緒に楽しく気持ち良く踊りましょう♬
YouTubeダイジェスト動画はこちら
エアロ初心者の方はこの動画を目標に
「はじめてエアロ」→「初級エアロ」→「初中級エアロ」→「中級エアロ」→「中上級エアロ」
のクラスで動きに慣れながら徐々にステップアップしていきましょう!!
◆身体改革運動スタジオ:STAAART◆
運動をスタートする場所になって欲しい
新しいチャレンジをスタートする場所になって欲しい
そんな思いから作られた運動スタジオです。
生涯健康で過ごすこと
健康寿命を延ばすことを目的とし、
子どもから高齢者まで
個々のニーズに合わせた運動指導が受けられます。
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身体改革運動スタジオ STAAART
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do***i*** ： 2021年3月7日
楽しく踊れました
三宮インストラクターのちょっと訛りに好感！
スタ******* ： 2021年3月8日
コメントありがとうございます。
楽しく踊れたとのこと、嬉しく思います！
親近感をもっていただけるレッスンだったでしょうか。^^
これからもよろしくお願いいたします。
ka***s*g* ： 2021年2月28日
大好きなプログラムの1つです。コリオもお洒落だし、私にもついて行ける内容になっていることが最大のポイントです。まあ、途中「なになに？」と巻き戻したりもしてますが。。。三宮インストラクターの話術も最高です。また次を楽しみにしています。ありがとうございました。
スタ******* ： 2021年3月2日
コメントありがとうございます。
少しチャレンジングな要素を盛り込みながらも楽しく動ける振付だと思います。
三宮インストラクターのリードはまるでフィットネスイベントに来ているかのようにワクワクできますね。
今回は、ご当地ギャグでした。^^