みんなで楽しくワークアウト！！
関西を中心に全国で活躍中の小林実登インストラクターの
CARDIO WORKOUT 20（カーディオワークアウト20）の登場です。
魚原大ＩＲが代表を務めるD-Revolutionsのトッププレゼンターとして
活躍の場を広げている小林ＩＲのレッスンをぜひ体験してみよう！！
CARDIO WORKOUTとは有酸素運動の事でCARDIO＝心臓を意味します。
”心臓に負荷をかける”という意味あいの有酸素運動で
持久力の向上を目指しながら脂肪燃焼が期待出来るレッスンです★
前半１０分 インターバル１分 後半１０分で構成されていて
トータル２０分間動き続けるなかなかハードな内容ですが
最後まで一緒に頑張ってくれる仲間がいるから心強い！！
ug***u*o* ： 2024年9月2日
私の世代には振り付けのストレスがなくて、運動量も高く、あせだくです。有り難いプログラムですね
ho***i*n* ： 2021年4月14日
カウントダウンがでているので励みになりました。先生の謎の笑いで元気だしてやり抜くことができましたよ。短時間で気持ちよく追い詰めることができます。
スタ******* ： 2021年4月16日
コメントありがとうございます。
かなりハードなレッスンですが、やり抜くことができたのですね！凄いです^^
下半身がしっかり強化できるので、達成感も（筋肉痛も）あるのではないかと思います。
これからもよろしくおねがいします。
82***u*i* ： 2020年5月21日
20分で汗びっしょりかけます！ジョグ系エアロが好きな人・やりたい人には合うと思いました。ハードで終わった時の達成感がすごいです！
スタ******* ： 2020年5月25日
コメントありがとうございます。
追い込み系トレーニングは終わったときの達成感が爽快ですね☆
辛くても小林インストラクターと一緒なら笑顔になれる！頑張れる！
ぜひまた挑戦しにきてくださいね(^^)
ki***r** ： 2020年5月15日
ランジの後の足の入れ替えのところはすこしきついですが、慣れていきたいです。全体的にはとても気に入っています。何度も活用させていただいています。ダイエットが目的なので、目的によく合致しています。
運動そのものは少しハードですが、動きはさほど複雑でなく、
振り付けを覚えるストレスがないのでやりやすいです。
下半身強化にはとてもよいプログラムです。
スタ******* ： 2020年5月18日
コメントありがとうございます。
追い込みトレーニングを気に入っていただけて嬉しいです。
小林インストラクターのようなかっこいいヒップが手に入るレッスンです☆
撮影に参加してくださっているお2人はどちらも現役インストラクターですので、慣れるまでは2人のように完璧にできなくても大丈夫！
無理なく継続していただけたらと思います。
bu***h*n* ： 2019年9月3日
きつかったです。
テンポもはやく、ジャンプしてのランジ？は全然ついていけませんでした。
でも、あっという間の20分でした。
スタ******* ： 2019年9月4日
さっそく挑戦していただきありがとうございます。
今回は特に下半身をハードに追い込むトレーニングです！
はじめはついていけなくても、音楽に合わせてハイテンションでお楽しみいただけたらと思います。
爽やかな笑顔を絶やさない小林IRに脱帽ですね。