小林 実登 さんが  2019年8月30日 に登録
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時間:23:31
消費カロリー約160kcal

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みんなで楽しくワークアウト!!

関西を中心に全国で活躍中の小林実登インストラクター
CARDIO WORKOUT 20カーディオワークアウト20)の登場です。
魚原大IRが代表を務めるD-Revolutionsのトッププレゼンターとして
活躍の場を広げている小林IRのレッスンをぜひ体験してみよう!!

 

CARDIO WORKOUTとは有酸素運動の事でCARDIO=心臓を意味します。
”心臓に負荷をかける”という意味あいの有酸素運動で
持久力の向上を目指しながら脂肪燃焼が期待出来るレッスンです★

 

前半10分 インターバル1分 後半10分で構成されていて
トータル20分間動き続けるなかなかハードな内容ですが
最後まで一緒に頑張ってくれる仲間がいるから心強い!!

 

ユキさん・シュン君と共に小林IRとの掛け合いを楽しみながら
最後まであきらめずに動き続けましょう!!
 

コメント数:6

  1. プロフィール写真

    82***u*i* : 2020年5月21日

    20分で汗びっしょりかけます!ジョグ系エアロが好きな人・やりたい人には合うと思いました。ハードで終わった時の達成感がすごいです!

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2020年5月25日

      コメントありがとうございます。
      追い込み系トレーニングは終わったときの達成感が爽快ですね☆
      辛くても小林インストラクターと一緒なら笑顔になれる!頑張れる!
      ぜひまた挑戦しにきてくださいね(^^)

  2. プロフィール写真

    ki***r** : 2020年5月15日

    ランジの後の足の入れ替えのところはすこしきついですが、慣れていきたいです。全体的にはとても気に入っています。何度も活用させていただいています。ダイエットが目的なので、目的によく合致しています。
    運動そのものは少しハードですが、動きはさほど複雑でなく、
    振り付けを覚えるストレスがないのでやりやすいです。
    下半身強化にはとてもよいプログラムです。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2020年5月18日

      コメントありがとうございます。
      追い込みトレーニングを気に入っていただけて嬉しいです。
      小林インストラクターのようなかっこいいヒップが手に入るレッスンです☆
      撮影に参加してくださっているお2人はどちらも現役インストラクターですので、慣れるまでは2人のように完璧にできなくても大丈夫!
      無理なく継続していただけたらと思います。

  3. プロフィール写真

    bu***h*n* : 2019年9月3日

    きつかったです。
    テンポもはやく、ジャンプしてのランジ?は全然ついていけませんでした。
    でも、あっという間の20分でした。

    • プロフィール写真

      スタ******* : 2019年9月4日

      さっそく挑戦していただきありがとうございます。
      今回は特に下半身をハードに追い込むトレーニングです!
      はじめはついていけなくても、音楽に合わせてハイテンションでお楽しみいただけたらと思います。
      爽やかな笑顔を絶やさない小林IRに脱帽ですね。


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