ダイエットは今日から!!

健康とは？

美しさとは？

そんな疑問にお答えし、なりたい自分を応援する為

自ら『日々実践』『即行動』の田中咲百合インストラクターによる

ダイエットに悩める方の為のダイエットエクササイズ!!

『食べないダイエット』は一時的に痩せたと思っても、一生続けることは出来ない上に

頑張った分だけ体に悪影響が返ってきます。

どうせ頑張るなら、美味しく食べて楽しく体を動かしましょう♪

今回は、キツすぎず、楽すぎずの強度で集中して頑張れる15分のエクササイズです。

少し息切れする位で大丈夫。

でも、辛くなった時が引き締めチャンス!!

たった15分

最後まで気を抜かずにしっかり動きましょう☆

★Youtubeのダイジェストはこちら

田中咲百合インストラクターより♪

毎日続けられる内容で、ちゃんと効果が出るような強度で全身筋トレ！
流れる動きの連続でリフレッシュ、でも疲れるとまではならない内容。
運動も体型も体力も維持できる内容にて、心を込めて作成させて頂きました(^.^)

場所も取らない、その場から動かない、足も体幹もお腹も腕も全て入った簡単エクササイズ。
動きが鈍ってきた、体力が落ちた、太りやすくなったという方は、ぜひ２週間後には体の強さを感じるはずです！
朝、夜１回づつ毎日がオススメです(^^)

◆田中咲百合インストラクター出演動画

【低強度爽やか系】ルームサーキットトレーニング
http://home-fitness24.jp/3823
【高強度追い込み系】ルームサーキットトレーニング
http://home-fitness24.jp/3821

初級エアロVol.8
http://home-fitness24.jp/2040

おしえて！インストラクター【野菜編1/5：野菜はどうして必要？】
http://home-fitness24.jp/3531

ポールエクササイズ-体幹のほぐし-
http://home-fitness24.jp/3852
おはようストレッチ
http://home-fitness24.jp/3208

おやすみストレッチ(足のむくみ解消)
http://home-fitness24.jp/3210