忙しい女性の為の〇〇しながらエクササイズ!!

東海地方を中心に活躍中の伊藤波木乃インストラクターによる

ながらエクササイズシリーズの登場です!!

『忙しくて運動する時間がない!!でも体形も気になるし…』

そんなあなたにオススメの、家事をしながら・テレビを見ながら・歯磨きしながら

できちゃう一石二鳥エクササイズは、起床から就寝までの１日を通して行える内容です!!

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睡眠は１日頑張った体を労わる時間です。

明日も元気に頑張る為には質の良い睡眠をとり、疲労回復をすることが大切です。

寝る前に体の力を抜いてリラックスさせてあげましょう。

明日の自分の為に、おやすみなさい♪

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ながらエクササイズダイジェストはこちら

◆ながらエクササイズシリーズ◆

①スッキリ起きれて代謝もアップ!!

http://home-fitness24.jp/5978

②美しいふくらはぎを手に入れよう!!

http://home-fitness24.jp/5981

③プルプル太ももサヨウナラ!!

http://home-fitness24.jp/5984

④楽しく小尻レディに💛

http://home-fitness24.jp/5987

⑤拭き掃除で二の腕エクササイズ

http://home-fitness24.jp/5990

⑥プリッとした美尻を作る秘密の方法

http://home-fitness24.jp/5993

⑦ぽっこり下腹ペッタンコ!!

http://home-fitness24.jp/5996

⑧背中美人になりましょう!!

http://home-fitness24.jp/5999

⑨下半身シェイプアップエクササイズ

http://home-fitness24.jp/6002

⑩質の良い睡眠で疲労回復!! ※表示中

http://home-fitness24.jp/6005