リズムの波に乗ってシェイプアップ♪

東海地方で活躍中の伊藤波木乃インストラクターによる
シェイプアップダンス：下半身・全身編の登場です!!

弾む動作で下半身を強化しましょう。

また、ジャンプをすることで有酸素運動になり

全身のシェイプアップに効果的です♪

難しい振付はありません!!
ダンス未経験の方でも簡単に出来るダンスエクササイズです。

ちょっとした隙間時間に!!
気分転換に!!

元気いっぱいの波木乃インストラクターと楽しくジャンプジャンプ♪

踊ったあとはきっと笑顔になれちゃうこと間違いなしですよ☆

10分ダンスダイエットのダイジェストはこちら

◆伊藤波木乃インストラクターのシェイプアップダンス◆
体幹・姿勢改善編
http://home-fitness24.jp/4306
もも・お尻編
http://home-fitness24.jp/4309

下半身・全身編
http://home-fitness24.jp/4312　※表示中のエクササイズです

下腹・足の付け根編
http://home-fitness24.jp/4315

☆おススメ動画メニュー☆
小森明日香
ビューティーシェイプアップダンス：腕・背中
http://home-fitness24.jp/3944
ビューティーシェイプアップダンス：ウエスト
http://home-fitness24.jp/3930

◇伊藤波木乃インストラクター出演動画◇
初中級ダンスエアロVol.9
http://home-fitness24.jp/4073