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時間：38:58
消費カロリー約165kcal
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関東を中心に活動しているバレトンマスタートレーナー
井出由起インストラクターによるバレトンレッスン第二弾の登場です！
ホームフィットネス２４なら、ＴＶなどで注目され各地で話題沸騰中のバレトンのレッスンが
ご自宅で楽しめます★
ＮＹ発新感覚エクササイズバレトン！
バレトンとは…
１．フィットネス
２．バレエ
３．ヨガ
の要素を組み合わせたボディメイクエクササイズです。
ニューヨークのバレエダンサー（バレリーナ）が考案し世界中に広まりました。
バレエ＋トン（身体の筋肉を整える）の意味からも分かるように、全身を汲まなく鍛えることが出来るエクササイズです。
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼効果も期待出来ます。
またバレトンの特徴の１つが「裸足で行うこと」です。
普段あまり意識しない足裏の重心を意識することによって、姿勢矯正の効果があり、
体の筋のバランスを整えることも期待出来ます。
体のラインを引き締めたい！ストレスを発散したい！
体の歪みを改善したい！柔軟性をつけたい！という方にオススメです★
スポーツクラブでも初心者向けのレッスンとして紹介されているところも多く、
誰にでも簡単に行えるプログラムですので、是非挑戦してみて下さい!!
また、普段スポーツクラブやバレトン教室でバレトンのレッスンを受けている方も
なかなかマスタートレーナーのレッスンを受けることは出来ないと思います。
井出由起インストラクターは、バレトンの養成コース１期生☆
日本にバレトンを普及するためにインストラクターの養成も行ってきました。
指先や足先を美しく動かすことを意識しながら体を動かし、バレトンを楽しんで下さいね♪
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
◇バレトンコース◇
gr****** ： 2024年3月30日
2年半前にもコメントしてますが、あれからもさらに15回くらいやったかもしれません。次の日はお尻が必ず筋肉痛になります。名作です。
スタ******* ： 2024年4月3日
コメントありがとうございます。
名作とまで仰っていただけて嬉しいです！
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ku***0** ： 2022年6月21日
楽しかったです。
バレトンは、いろいろなレッスンがあるので飽きないです。
ヨガのレッスンはたくさんあるので、バレトンを増やして欲しいです。
スタ******* ： 2022年6月24日
コメントありがとうございます。
バレトンを楽しんでいただき嬉しく思います！
また貴重なご意見ありがとうございます。
今後の参考にさせていただきます。
gr****** ： 2021年11月17日
バレトンシリーズはどれも大好きです。場所も取らないし、跳ねないので静かですよね。
vol.1-7、どれも30回くらいはやったと思いますが、こちらvol.6が1番キツいですよね。
私としては
vol.6 →1＆4 →3&5 →2&7という順番で強度を感じます。
これからも増やして欲しいです。
スタ******* ： 2021年11月22日
コメントありがとうございます。
繰り返しレッスンを受けていただきありがとうございます！
跳ねないのにしっかり全身シェイプアップできる貴重なエクササイズだと思います。^^
貴重なご意見ありがとうございます。今後のご参考にさせていただきます。
bu***h*n* ： 2020年7月17日
じんわり汗をかき気持ち良かったです。
スタ******* ： 2020年7月20日
コメントありがとうございます。
フィットネスに慣れている方にはちょうどいい強度かもしれませんね☆
これからもよろしくおねがいいたします。
um***4** ： 2020年5月17日
バレトンに興味があったのですがジャズダンスや、エアロばかりに、時間をとっていました。しかし、コロナで夫とトレーニングするようになりバレトンに出会って、コロナな新しい日常がおくれています。
スタ******* ： 2020年5月19日
コメントありがとうございます。
ジャズダンスにエアロビクスにバレトンに、たくさんのフィットネスに挑戦していただけているのですね！
バレトンVol.6はフィットネス上級者の方にはきっとお楽しみいただけるレッスンだと思っています。
ぜひこれからもどんどん新しいレッスンを開拓していただけたら嬉しいです。