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佐藤 佳代 さんが  2014年10月31日 に登録
Views:34206
時間:32:40
消費カロリー約140kcal
アメーバで書く
三重県を中心に活動しているバレトンマスタートレーナー佐藤佳代インストラクターによるレッスンの登場です!
ホームフィットネス24なら、TVなどで注目され各地で話題沸騰中のバレトンのレッスンがご自宅で楽しめます★

 

NY発新感覚エクササイズバレトン

 

バレトンとは…
1.フィットネス
2.バレエ
3.ヨガ
の要素を組み合わせたボディメイクエクササイズです。
ニューヨークのバレエダンサー(バレリーナ)が考案し世界中に広まりました。
バレエ+トン(身体の筋肉を整える)の意味からも分かるように、全身を汲まなく鍛えることが出来るエクササイズです。
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼効果も期待出来ます。
またバレトンの特徴の1つが「裸足で行うこと」です。
普段あまり意識しない足裏の重心を意識することによって、姿勢矯正の効果があり、
体の筋のバランスを整えることも期待出来ます。
体のラインを引き締めたい!ストレスを発散したい!
体の歪みを改善したい!柔軟性をつけたい!という方にオススメです★
スポーツクラブでも初心者向けのレッスンとして紹介されているところも多く、
誰にでも簡単に行えるプログラムですので、是非挑戦してみて下さい!!

 

また、普段スポーツクラブやバレトン教室でバレトンのレッスンを受けている方も
なかなかマスタートレーナーのレッスンを受けることは出来ないと思います。
佐藤佳代インストラクターは、バレトンのマスタートレーナーの一人であり、
4歳からバレエを行っていることもあり、とても動きがキレイです。
バレトンのフォームの矯正に役立つかもしれません。
バレトンの動きがキレイに出来るようになると、日頃の所作もキレイになりますよ。
YouTubeのダイジェスト動画はこちら

 

◇バレトンコース◇
バレトンVol.1/佐藤佳代インストラクター ※表示中のレッスンです
http://home-fitness24.jp/1986
バレトンVol.2/佐藤佳代インストラクター
http://home-fitness24.jp/2129
バレトンVol.3/岡田有里絵インストラクター
http://home-fitness24.jp/2309
バレトンVol.4/岡田有里絵インストラクター
http://home-fitness24.jp/2310
バレトンVol.5/井出由起インストラクター
http://home-fitness24.jp/3555
バレトンの第一人者、井出由起インストラクターの書籍はこちら

 

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コメント数:8

  1. アバターイメージ

    ka***h*n* : 2017/06/06 11:00

    毎日バレトンやっています!じんわり汗をかいて、とても気持ちがいいです。佐藤佳代インストラクターが素敵で、こんな女性になりたいなって思いながら頑張っています!

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2017/06/06 11:56

      コメント頂きありがとうございます。
      毎日継続されているとのこと、素晴らしいですね。
      目標があるとモチベーションも高くなりますよね。
      応援しています!

  2. アバターイメージ

    sa***1*** : 2016/02/20 19:11

    バレトン楽しいです。ジワ~と汗ばんできて内筋を動かしてるなあと感じます。
    毎日やってます。とても効果があります。  翌朝は体がとても軽いです。

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2016/02/22 09:29

      コメント頂きありがとうございます!
      バレトンはとても体幹を使うので、優雅な見た目の反面なかなかハードなレッスンだと思います。
      翌朝の体の感覚の違いが分かるようになってくると、より運動の楽しさや必要性を感じることができますね。

      これからもぜひ継続してみてくださいね。

  3. アバターイメージ

    ya***u*o* : 2014/12/26 06:21

    バレエの動きは馴染みがなくて、今のところ全くついていけません(゚_゚i)タラー・・・
    でも楽しいので、繰り返せばいつか出来るようになると信じて頑張ります!

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2014/12/26 11:31

      コメント頂きありがとうございます。
      確かに馴染みがないバレエの動きは難しいですよね。
      佐藤佳代インストラクターのバランス感覚がスゴイとスタッフ内でも評判です。

      苦手な部分はぜひ繰り返し練習をして、スキルアップを目指してくださいね!応援しています!

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    pe****** : 2014/11/25 17:10

    バレトン凄く楽しいです!
    第二段も楽しみにしています!

    • アバターイメージ

      スタ******* : 2014/11/25 17:25

      コメント頂きありがとうございます。
      ホームフィットネス24にとっては初のバレトン公開となりましたが、公開してすぐ人気動画にランクインし、驚いています。
      レッスンの魅力はもちろんのこと、佐藤佳代インストラクターの所作も美しく、素敵な女性であることが人気の一つかなと思っております。
      第二弾は来年以降に公開予定ですので、公開したらぜひトライしてみてくださいね。

バレトンVol.1
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