フィットネスビキニ選手として活躍中である荻山はるかインストラクターによる
オリジナルボディメイク＆筋力トレーニング“HAL’s Shaping Exercise”の登場です。
今回はフラフープを使って行う「HOOPエクササイズ（フープエクササイズ）」をご紹介します★
子供が小さい時に遊びに使っていたフラフープ…
昔流行った時に購入し、今では押入れ行きのフラフープ…
…あなたのご家庭に眠っていませんか？
現在フラフープはダイエット効果が高いダイエット器具として再注目されています！
回すことでくびれ作りや下半身の引き締めに効果がありますが、
今回は、荻山はるかインストラクターオリジナルのフラフープを使った
ボディメイクエクササイズをご紹介します。
フラフープが効果的なのはくびれ作りや下半身の引き締めだけではありません！
この機会に是非フラフープを使ったエクササイズに挑戦してみて下さいね★
腰で回すだけがフラフープではありませんよ♪
HOOPグッドモーニング太もも裏編では、
太ももをより効果的に引き締めていきます。
同じ動作でも足の曲げ方の違いで「お尻」の引き締めにも効果的です。
お尻を引き締めたいという方は、HOOPグッドモーニングお尻編をご覧下さい！
YouTubeのダイジェスト動画はこちら
ku***0** ： 2022年8月11日
太ももが伸びるのが分かりました