若原夕希IRのストレッチヨガシリーズ『上半身編』

首の後側・胸と腰をほぐすウサギのポーズとラクダのポーズをご紹介します!!

◇ウサギのポーズ

首の後側のストレッチ・背中の引き締め・眼精疲労緩和・リラックス・美肌

◇ラクダのポーズ

バストアップ・猫背の解消・内臓の働きを高める・自律神経のバランスを整える

少し辛いなと感じるポーズもあるかもしれませんが、

無理をせずに、今出来る範囲でポーズを深めましょう!!

気持ち良く伸ばすことが重要です☆

YouTubeのダイジェスト動画はこちら
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◆若原夕希インストラクター出演動画

体質改善ビューティーヨガ

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冷えとりカラダぽかぽかヨガ

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ストレッチヨガ【上半身編】

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ストレッチヨガ【首・肩・手首編】

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ストレッチヨガ【足の裏編】

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