岡山県で活躍中の小室麻衣子インストラクターの初級エアロです!!

今回はシンプルな動きで楽しく動き、沢山汗をかけるプログラムです。

エアロ初めての方や運動に慣れていない方

シニアの方にも無理なく自分のペースで楽しんで頂けるレッスンです。

エアロビクスの基本ステップを覚えるも良し！

アームスでワチャワチャするも良し！

ちょっと疲れたらマーチで休憩しつつも足を止めず

小室インストラクターと一緒に有酸素運動を楽しんで

気持ち良く汗を流していきましょう♪