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時間：46:22
消費カロリー約170kcal
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下山真理奈IRによるラテン基礎です。
ラテン独特の動きって案外難しいですよね？
そんな方に向けて、この動画ではラテンの動きを股関節の使い方と腕の動きに分けて基礎からレクチャーしていきます。
今まで何となくやっていたラテンの動きがこのレッスンを通して本物のラテンの動きに近づき
かっこいいラテンダンスが踊れるようになっていきます！！
後半にかけては振付をつくりながらしっかり体を動かしていくので、適度に汗をかきたいという方にもおすすめです！
正しい股関節の動かし方を学ぶことでケガのリスクを軽減できるだけでなくシェイプアップ効果も向上します。
美しくなめらかな動きで魅惑的なダンスを目指していきましょう！
※腕の動きを作る際に、タオルを使用します。（ペットボトルでも代用可）
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＜受賞歴＞
2023
Miss&Mrs. United Nation 世界大会2位
ベストタレント賞、ナショナルコスチューム賞受賞
2022.2023
ミセス関西コレクション東海エリア運営マネージャー兼公認ウォーキング講師
2021
ミセスグローバルアース東海エリア大会グランプリ
日本大会 審査員特別賞受賞
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ir***n*** ： 2024年9月1日
下山インストラクターのストレッチで、朝や仕事の合間気持ちよく身体を伸ばしています。
今回初めてラテンダンスに挑戦。ズンバなどで形だけはわかったつもりでやっていましたが、足の裏の重心の位置、肩や腕、胸周りの動きをしっかり教えていただき、終わると全身から汗！わかりやすく、楽しいレッスンでした。興味がぐっと湧いてきました。
gr****** ： 2024年7月25日
なぜこの動画は消費カロリーが掲載されていないのでしょうか？また各動画の消費カロリーはどのように算出されていますか？
スタ******* ： 2024年7月30日
消費カロリーの記載漏れがありまして大変失礼いたしました。
当サイトの消費カロリーは50kgの女性を基準に算出しています。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。