岡山県で活躍中の小室麻衣子インストラクターの初級エアロです!!
簡単なステップとゆっくりペースのリズムなので
エアロ初めての方や運動に慣れていない方
シニアの方にも無理なく自分のペースで楽しんで頂けるレッスンです。
エアロビクスの基本ステップを覚えるも良し！
アームスでワチャワチャするも良し！
ちょっと疲れたらマーチで休憩しつつも足を止めず
小室インストラクターと一緒に有酸素運動を楽しんで
気持ち良く汗を流していきましょう♪
ストレッチ
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mm******* ： 2024年2月22日
気持ちよくできました。ありがとうございました。ジムでエアロをやる、予備練習ができました。
スタ******* ： 2024年2月26日
コメントありがとうございます。
自宅のコソ練にちょうどいいかもしれませんね。^^
今後ともよろしくお願いいたします。